La Dirección General de Seguridad Ciudadana y Emergencias ha emitido una comunicación debido a los fenómenos meteorológicos adversos que estamos sufriendo.

  En dicha comunicación hace referencia al boletín emitido por la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), mediante el cual, se informa de una alerta DE NIVEL NARANJA en toda la C. Autónoma de la Región de Murcia hasta las 00:00 horas del 08 de julio de 2019.

  ¿Cómo protegerse de las altas temperaturas? El Ministerio de Sanidad dispone de recomendaciones generales para prevenir y/o paliar los efectos del calor excesivo sobre los ciudadanos.

  Los riesgo o más vulnerables, como ancianos, niños y enfermos crónicos, así como en las personas que trabajan o realizan esfuerzos al aire libre.

   01.- Beba agua o líquidos con frecuencia.
   02.- No abuse de las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar.
   03.- Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardíacas.
   04.- Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrésquese cada vez que lo necesite.
   05.- Procure reducir la actividad física y evitar practicar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 17.00).
   06.- Use ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
   07.- Nunca deje a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a niños, ancianos o enfermos crónicos).
   08.- Consulte a su médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
   09.- Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
   10.- Haga comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).

  Puede usted leer la comunicación completa presionando aquí.